01Tanke & frekvens
Förstå hur dina tankar och ord påverkar ditt förhållningssätt, din energi och hur du möter det som händer omkring dig.
Vägledning för dig som står vid ett vägskäl i livet.Från insikt till handling - Vägledning för dig som står vid ett vägskäl i livet.
Självutvecklingskurs
Finn din inre kompass
Det värsta som kan hända är att du får ett nytt livsperspektiv.
Känner du att du ofta fastnar i övertänkande, analysering eller oro för vad andra ska tycka?
Finn din inre kompass är en kurs i personlig utveckling för dig som vill förstå vad som styr dig, bryta gamla mönster och få praktiska verktyg för större inre trygghet, självtillit och friheten att vara mer sann mot dig själv.
- Längd
- 2 dagar
- Plats
- Stockholm
- Pris
- 3 000 kr
- Grupp
- Max 10 deltagare
- Sluta övertänka & analysera
- Bryt gamla tankemönster
- Starkare inre trygghet
- Inga förkunskaper krävs
Nya perspektiv
TÄNK OM
Tänk om det aldrig varit något fel på dig? Tänk om allt med dig alltid har varit så rätt, bara att du inte förstått det?
Tänk om rätt och fel inte existerade och istället fanns en ”inre kompass” som du kommer att lära dig om på kursen i personlig utveckling.
Tänk om allt som begränsar dig bara är ett sätt att hålla dig kvar i din bekvämlighetszon och inte alls har med din kapacitet att göra?
Fler av dessa tankeställningar möter du under helgen. Detta är ingen kurs där vi fastnar i det förflutna, utan där vi tittar på vad du kan göra här och nu.
Mönster & Medvetenhet
Har du tappat kontakten med din egen kompass?
När vi ständigt försöker kontrollera, analysera eller göra ”rätt” kan vi till slut tappa kontakten med det vi själva känner, vill och vet.
Du fastnar ofta i tankar om vad som är ”rätt” eller ”fel”.
Du tar ansvar för andras känslor och mående.
Dina egna eller andras dömanden påverkar dina val.
Du märker att liknande situationer och mönster återkommer i ditt liv.
Du längtar efter att få större tillgång till dig själv och våga ta mer plats.
Du vill kunna möta motstånd på ett annat sätt och se fler möjligheter.
Nyskapande perspektiv
Vad du får med dig från kursen
Verktyg för att skapa ett nytt förhållningssätt till dig själv, dina tankar, känslor och val.
- Se livet från ett helt nytt perspektiv.
- Lär dig att bli medveten om och neutralisera dömanden.
- Skapa ett nytt förhållningssätt till dina tankar, föreställningar och andras åsikter.
- Skapa distans till dina egna och andras känslor utan att låta dem ta över.
- Förstå när du tar ansvar för andras liv eller känslor – och hur du kan bryta det mönstret.
- Utforska hur ord som ”varför”, ”försöka” och ”måste” påverkar ditt förhållningssätt.
- Bli medveten om mönster och situationer som återkommer i ditt liv.
- Få verktyg för att möta negativt tänkande, begränsningar och motstånd på ett nytt sätt.
- Få större tillgång till dig själv och våga ta mer plats.
- Gå från rätt-och-fel-tänkande till att följa din inre kompass.
- Våga välja dig själv.
Fördjupningsområden
Kursens fyra hörnstenar
Praktiska övningar och insikter för att frigöra din inre kompass i vardagen.
01
02Gränser & ansvar
Lär dig skilja på vad som är ditt och vad som tillhör andra – utan att automatiskt ta ansvar för andras känslor eller val.
03Neutralisering
Lär dig upptäcka och neutralisera dömanden, tvivel och föreställningar som begränsar dig.
04Inre självtillit
Välj dig själv utan skuld och lär dig lyssna mer på din egen inre kompass.
Clearings & Omprogrammering
Det här är mer än en kurs med verktyg
Under helgen arbetar vi med både konkreta verktyg, nya perspektiv, clearings och omprogrammering av motstånd, begränsningar, rädslor och mönster.
Gruppen är en del av processen. När jag arbetar med en person kan andra som bär på samma eller liknande mönster samtidigt få ta del av clearingen. Du behöver alltså inte själv vara i fokus för att processen ska kunna beröra det du bär på.
Inre Frigörelse
Det handlar om att välja dig själv
När du slutar leva ditt liv utifrån vad som anses vara rätt eller fel av omgivningen öppnas en större frihet. Du behöver inte hela tiden försvara, förklara eller ifrågasätta dina val.
Kursen ger dig utrymme att utforska vem du är när gamla mönster, förväntningar och andras åsikter inte längre behöver styra riktningen.
Röster från deltagare
Vad tidigare kursdeltagare säger
Erfarenheter från personer som gått Finn din inre kompass med Jessica.
20 nov 2024
”Jag gick kursen Finn din inre kompass och rekommenderar den varmt till alla! Vi fick så många verktyg som jag använder mig av dagligen för att bl.a. sluta övertänka och som ger mig ett lugn och en klarhet, att kunna stanna upp när allt känns överväldigande. Jessica är en fantastiskt inspirerande person!”
Kattis
Kurs: Finn din inre kompass
14 okt 2024
”Alltså WOW! Vilka verktyg, och vad man får se hos sig själv när man blickar inom i samband med knepen Jessica lär ut. Jag tog med mig så mycket från det här – finna inre ro och navigera i rätt riktning.”
Kursdeltagare
Kurs: Finn din inre kompass
För coacher & terapeuter
Arbetar du med människor?
För dig som arbetar med människors utveckling, hälsa eller välmående kan kursen även ge dig nya perspektiv och verktyg som du kan ta med dig in i ditt arbete med klienter.
Upplägg & Schema
Så ser helgen ut
Två dagar av insikter, dialog, praktiska verktyg, övningar och clearings.
Dag 1 · Kl. 10.00–16.00
10.00–16.00
Dag 1 – Förstå vad som styr dig
01
Fokus på att förstå dina egna mönster, din energi och varför det ibland kan vara svårt att veta vad du faktiskt vill.
- Identifiera vad du vill förändra eller bli bättre på.
- Lär dig skilja på dina egna känslor och det du plockar upp från andra.
- Förstå varför rädsla och gamla mönster kan göra det svårt att välja riktning.
- Utforska hur ord, tankar och dömanden påverkar hur du känner och agerar.
Dag 2 · Kl. 10.00–16.00
10.00–16.00
Dag 2 – Ta tillbaka ansvaret för ditt eget liv
02
Fokus på relationer, reaktioner och hur du kan sluta lägga din egen känsla eller riktning i någon annans händer.
- Fördjupa kontakten med ditt inre barn.
- Förstå skillnaden mellan eget ansvar och att lägga ansvaret på andra.
- Upptäck hur formuleringar som ”du får mig att känna…” påverkar din egen kraft.
- Se hur behovet av att andra ska förändras eller anpassa sig kan hålla dig kvar i gamla mönster.
Översikt
Kursinformation
Längd
2 dagar
Tid
10.00–16.00
Plats
Stockholm
Deltagare
Max 10 personer
Pris
3 000 kr
Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs
Intresseanmälan
Vill du finna din inre kompass?
Gör en kostnadsfri och icke-bindande intresseanmälan för att få information om nästa kurstillfälle och platser.
Vanliga Frågor
Vanliga frågor om personlig utveckling och kursen
Fler Vägar Vidare
Du kanske också vill utforska
Medial utveckling
Förstå, stärk och lär dig styra över din mediala förmåga i en exklusiv miljö.
Läs om kursen
Finn din kärlek
Utforska dejtingmönster, trygga gränser och vad du längtar efter i en relation.
Läs om kursen
Healingkurs
Lär dig utöva intuitiv healing på dig själv, på andra och på distans. 2 dagar i Stockholm.
Läs om kursen